小学生跑步立定教案

1.求一小学400米全程跑体育教案

小学400米全程跑体育教案一:

一、耐久跑:400米全程跑

任务

一、学习400米全程跑的技术,提高全程跑的能力。

二、初步掌握原地侧向推铅球的方法,发展学生的爆发力和投掷能力。

三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。

准备部分

1、课堂常规(略)

2、准备部分

一、队列、慢跑

二、徒手操、伸展运动

三、专门性练习

a) 体委组织整队

b) 教师宣布本课内容,任务

c) 教师指挥,口令

1、组织:四列横队1、向左右转弯走

2、向后转走

3、跑300米左右

4、自编八节徒手操

基本部分

耐久跑:400米全程跑

重点:体力分配合理

1、小步跑

2、高抬腿跑

3、加速跑

4、200米中速跑

5、400米中速跑

6、400米跑

要求:掌握好技术,合理分配体力

小学400米全程跑体育教案二:

首先分四部分:开始部分、准备部分、基本部分、结束部分;主要谈一下后三个部分:

准备部分:先安排徒手操,然后组织一个小游戏

基本部分:1弯道蹲踞式起跑;2、弯道起跑后的加速跑;3、途中跑;4、终点冲刺跑;5、400M模拟测试。

结束部分:放松活动中注重上下肢的放松

2.小学体育课上的跑步比赛规则

你好

培养学生跑步走的正确姿势,提高跑步走的能力和自控能力。

2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。

3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念,培养良好的意志与品质。

教学重点:

在跑步练习中,要求学生注意保持前后距离,提高观察力和自控能力。

教学难点:

在跑步练习中,动作协调一致。

教学内容:

跑步走→立定

教与学步骤:

一、准备部分

1、体育委员整队,教师宣布本节课的内容。

2、队列练习,立正、稍息、向左、向右、向后转。 准备活动:绕操场跑一圈。

(一)导学提纲

1、教师讲解动作方法,并做示范。

2、跑步走、立定动作的分解练习。

“立定”口令必须落在右脚上,口令是“立定”。当听到口令时,继续跑两步,左脚向前迈大半步右脚迅速向左脚靠拢,同时两手迅速放下,成立正姿势。

(二)导入设计:首先讲述国庆阅兵的整齐步伐,为什么这么整齐?因为他们都是练出来的。

二、基本部分

自学导纲

采用曲臂前后摆动,做原地踏步动作,当听到“立定”口令后,原地做“立定”动作。

曲臂前后摆动跑步,当听到“立定”口令后,学生呼“1、2、3、4”口令,并作出立定的分解动作。

合作互动

采用原地跑步开始的练习。即在原地跑时,听到“立定”口令,随即向前做出的立定动作。

横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队,连续做小步慢跑的立定练习,并让学生自己边喊口令边做立定动作。

(三)导学训练

按正常节奏进行跑步、立定练习。

立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。

三、结束部分

1、放松运动

2、教师小节

3、宣布下课

行进间队列(齐步走)

教学目标:

1、让大部分学生进一步了解齐步走的要领,正确身体姿势和良好习惯。

2、使学生在集体行动中逐渐养成动作正确、听从指挥、遵守纪律的良好作风。

3、通过游戏发展学生的跳跃、躲闪的能力发展弹跳力,培养学生机智、勇敢、顽强和应变的能力,感受成功的快乐和生动活泼的情绪。

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3.求一小学400米全程跑体育教案

时间 第 3 周 第 2 节 课时 一课时 教材 400-600米自然地形跑,游戏:青蛙过河 目标 认识目标:了解“极点”产生的原因; 技能目标:学会合理分配体力的方法,能轻松自然地完成400米全程跑; 情感目标:树立信心,表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。

顺序 教学内容 师生活动 开 始 部 分 一、课堂常规(略) 二、宣布课的内容 三、一般热身活动 四、原地跑体会呼吸节奏 五、表象练习:模拟想象400米跑 组织:四列横队 1、师:故事导入,引发学生集中注意力 2、教师领跑学生鱼贯进行 3、教师击掌示意,学生练习呼吸 4、教师语言描述,学生内心想象 要求:注意力集中,认真练习 基 本 部 分 一、400-600米自然地形跑 动作方法;略 动作口诀:加速快跑约三十,逐渐进入途中跑, 呼吸有序重心高,快到终点争分秒。 难 点:控制速度,量力而行 一、游戏:青蛙过河 方法:略 规则:如上图所示,青蛙跳石过河。

跳时没有站稳,掉到河里,必须从头跳。 分四个组比赛, 以失误少时间短者为胜。

一、组织: ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♂♂ ♂ 教法:1、教师讲解“极点”产生原因 2、中速跑300米(体会“极”现象并克服它) 3、分组讨论:为什么要合理分配体力 学生练习: 1、小组绕樟跑练习(快乐园地)1次150米 2、跑长龙:教师领头,学生跟着教师跑300米 3、400-600米自然地形跑——走跑交替 二、游戏 1、教师讲解游戏方法与规则。 2、教师发令,限制上开始游戏。

♂ 结 束 部 分 一、放松活动 二、师生交流 三、下课 组织:学生随意站点,教师发信号,师生同做。 师生交谈:。

4.小学四年级体育立定跳远教学设计

一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想,以“新课程”的教学理念为依据。

遵循“学生为主体,教师为主导”的教学原则,根据水平二学生的身心发展特征,以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

二、教材分析 立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习,是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材,主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法,并能熟练的进行跳跃。三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生,学生已有较好的学习习惯,爱表现自己,活泼好动,课堂气氛较为活跃,身体各机能还未完全发育,体质稍差,运动能力一般。

只有让学生在“玩中学,学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此,教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段,才能激发他们的学习兴趣,提高他们的运动激情。

四、教法与学法教法:1,循序渐进法:遵循由浅到深,由易到难的科学原则。2,讲解示范法:通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念,用正确规范的动作示范,更有利于学生模仿。

3,预防与纠正错误法:加强易犯错动作的提示,预防学生形成错误动作,练习过程中及时纠正学生的错误动作。4,评价法:通过多元化的评价方式,激发学生的运动兴趣。

5,游戏法:通过游戏的形式激发学生的运动兴趣,活跃课堂气氛。 学法指导:本课我认为要教会学生学习方法。

本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法,发挥学生的主体地位,活跃课堂气氛,通过学生自主去尝试,互相对比,师生讨论,探究、观摩等方式培养学生的思考能力,观察能力和实践能力。面向全体学生,使不同层次的学生从运动中得到锻炼,获得快乐。

五、教学目标运动参与:通过新颖有趣的的教学方式,激发学生的运动兴趣,通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。运动技能:90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康:通过学习立定跳远增强体质,发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力,提高学生的速度素质,灵敏素质。心理健康:培养学生的团队合作精神及竞争意识,使学生在运动中快乐,快乐中运动,培养学生“强健的体魄,健全的人格”。

社会适应:在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力,创新能力,在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动,同学间的沟通,学习时的互相帮助,培养学生的人际交往能力,为将来适应社会打下基础。

5.求一小学400米全程跑体育教案

时间第 3 周 第 2 节课时一课时教材400-600米自然地形跑,游戏:青蛙过河目标认识目标:了解“极点”产生的原因; 技能目标:学会合理分配体力的方法,能轻松自然地完成400米全程跑;情感目标:树立信心,表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。顺序教学内容师生活动 开始部分一、课堂常规(略)二、宣布课的内容三、一般热身活动四、原地跑体会呼吸节奏五、表象练习:模拟想象400米跑组织:四列横队1、师:故事导入,引发学生集中注意力2、教师领跑学生鱼贯进行3、教师击掌示意,学生练习呼吸4、教师语言描述,学生内心想象要求:注意力集中,认真练习 基本部分 一、400-600米自然地形跑 动作方法;略 动作口诀:加速快跑约三十,逐渐进入途中跑,呼吸有序重心高,快到终点争分秒。 难 点:控制速度,量力而行

一、游戏:青蛙过河方法:略规则:如上图所示,青蛙跳石过河。跳时没有站稳,掉到河里,必须从头跳。分四个组比赛, 以失误少时间短者为胜。一、组织:♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♂♂ ♂ 教法:1、教师讲解“极点”产生原因2、中速跑300米(体会“极”现象并克服它)3、分组讨论:为什么要合理分配体力学生练习:1、小组绕樟跑练习(快乐园地)1次150米2、跑长龙:教师领头,学生跟着教师跑300米3、400-600米自然地形跑——走跑交替二、游戏1、教师讲解游戏方法与规则。2、教师发令,限制上开始游戏。♂结束部分一、放松活动二、师生交流三、下课组织:学生随意站点,教师发信号,师生同做。师生交谈:

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6.小学体育课教案

主教材:跑几步,单脚起跳双脚落地跳远副教材:活动性游戏“狼追羊”、“推掌”、广西柳州市景行路小学 张小玲授课教师:使用教材:人教版九义小学体育教学大纲 一年级教学内容:1、跑几步,单脚起跳,双脚落地跳远; 2、活动性游戏:“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。

教学目标:1、初步掌握跑几步,单脚起跳,双脚落地跳远的动作要领,发展弹跳素质,提高跳跃能力。 2、通过系列游戏活动,提高身体的灵巧性,培养团结友爱,不怕困难的精神 3、发展模仿想象及自我表现能力,增强参与群体活动的乐趣。

4、运动量适宜,练习密度预计45%,平均心率预计135-140/分教学重点:单脚起跳,双脚落地。教学难点:踏跳准确、有力;落地轻巧。

教学方法:故事化、形象化、游戏化等。教具准备:录音机一台、动物头像七个、小红若干朵。

教学过程:一、思想动员 说明(一) 集队、报告人数;(二) 师生问好;(三) 宣布课内容、目标。 目标:1、集合快、静、齐; 2、注意力集中、精神饱满; 教法:1、教师语言启发引导,以春游活动形式引入课题;2、老师宣布课内容、目标,做好出发前的动员,激发兴趣,调动积极性。

组织:四列横队 学法:1、体育委员整队,向老师报告人数;2、师生相互问好;3、学生在老师语言引导下进入角色; 4、认真听老师宣布课内容及目标。 时间: 3分钟二、队列练习:(一) 立正、稍息、看齐;(二) 原地踏步——立定。

目标:听指挥,步调一致,朝气蓬勃。 教法:1、教师提示动作要领。

2、口令指挥学生练习。 3、启发学生向解放军学习,听指挥,队列整齐,步 调一致。

4、表扬激励。 组织:四列横队。

学法:1、认真听老师提示。 2、集体在教师口诀指挥下做动作。

3、在教师语言激励下动作准确整齐,精神振奋。 时间: 2分钟。

三、出发(一)慢跑去“公园”。 目标:1、身体进入准备状态。

2、情绪进入兴奋状态。 教法:1、教师带领学生慢跑去“公园”。

2、学生边跑教师边用口诀提示跑步正确的姿势。 组织:成两路纵队绕场跑。

学法:1、在教师带领下慢跑。 2、在教师口诀提示下,注意做好正确的跑步姿势。

时间: 3分钟。四、到达公园(一)参观“动物园”,做仿生练习:1、虎行; 2、鸭行; 3、鸡行; 4、鹤行; 5、蛙行; 6、袋鼠跳; 7、雁飞 目标:1、提高身体各部分的活动能力;2、发展模仿想象及自我表现能力。

教法:1、教师依次出示动物头像;2、用形象化的语言启发学生依次模仿,如:“一群快活的小鸭子正呷呷地唱着动听的歌”;“池塘里的小青蛙正呱呱地捉害虫!”…… ;3、教师巡视观察,表扬鼓励,激发兴趣。 组织:圆内散点。

学法:1、学生根据教师出示的动物头像,在老师语言启发引导下,依次做仿生练习。 2、动作形象,情绪饱满,课堂气氛活跃。

时间: 6分钟(二)“羊妈妈教小羊学本领”活动学习跑几步,单脚起跳,双脚落地跳远。1、一步踏跳,双脚落地; 2、走2-3步,单脚起跳,双脚落地;3、助跑3-5步,单脚起跳,双脚落地; 重点:单脚起跳,双脚落地。

难点:踏跳准确、有力;落地轻巧。 目标:1、初步掌握跑几步,单脚起跳,双脚落地跳远的动作;2、发展弹跳素质,提高能力。

教法:1、故事 “羊妈妈教小羊学本领” 引入;2、教师扮演“羊妈妈”,学生扮演“小羊”,模拟“羊妈妈教小羊学跳过小沟的本领”的全过程; 3、“羊妈妈”讲解示范跳“小沟”的动作,简介踏跳区概念,提示重、难点;4、“羊妈妈”与“小羊”,共述动作口诀;5、“羊妈妈”以动作口诀指挥“小羊”练习,动作练习先分解后连贯,速度先慢后快;6、“小羊”自练,“羊妈妈”巡视指导,反馈信息,矫正回授,鼓励进取;7、请一位“小羊”示范正确动作,“羊妈妈”示范错误动作,让“小羊”进行对比分析;8、分组检查评比,给优胜者颁发小红花;9、归纳小结。 组织:圆上散点 学法:1、认真听讲故事,在教师语言引导下进入角色;2、教师讲解动作要领,注意观察,齐读动作口诀;3、集体在“羊妈妈”动作口诀指挥下练习;4、自己体会动作;5、两人一组互帮互学、互检互评;6、示范正、误动作,对比分析;7、分组评比,小组长负责组织检查,给完成动作好的“小羊”颁发小工花,以获取红花多的组为优胜组;8、相互鼓励。

时间: 16分钟(三)、活动性游戏:1、狼追羊; 2、摸尾巴; 3、推掌; 4、织布机; 5、打手背。 方法: 一学生扮演“狼”,其余学生扮演“小羊”。

“小羊” 在草地上(圆内)两人一组做“狼追羊”、“摸尾巴”、“推掌”等游戏。“狼”来了即快跑,跳过“小沟” 回到各自的“家”,以跑得快、按动作要求跳过小沟, 而不被“狼”捉住为胜。

目标:1、巩固学习动作,提高身体的灵巧性;2、增强参与群体活动的乐趣;3、培养团结友爱、不怕困难、勇于进取的精神; 教法:1、教师简述游戏方法、规则并示范;2、教师启发引导学生进入角色;3、生共同游戏;4、注重观察,指示学生按规定动作跳过“小沟”;5、抓住时机渗透德育,培养学生从小关心他人的良好品质; 6、游戏结束,进行小结,奖励红花,鼓励进取。 。

7.谁有“四会教学法”里面的“齐步行进与立定”的教案

作业提要课目:单个军人队列动作。

目的:学会单个军人的队列动作要领。 训练问题:一、齐步行进与立定。

(二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一问题略) 方法:讲解示范.体会练习。 时间:X小时。

地点:操场。 要求:(略) 作业进程作业准备X小时 ①清点人数、验枪、整理装具、报告。

②宣布作业提要。 ③提示有关理论。

作业实施 第一训练问题: 齐步行进与立定目的:学会齐步行进和立定的动作要领。 内容:一、齐步行进二、 立定方法:讲解示范、体会练习。

时间:X小时 (1)讲解示范齐步是军人的正常步伐,一般用于队列整齐行进。 口令:齐步——走.立——定。

动作要领:听到“齐步——走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116~122步。

听到“立——定”的口令,左脚向前迈大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。 常犯的毛病及纠正的方法: 第一,上体松,左右晃。

纠正的方法:上体要正直,自然挺胸,腰杆要挺直,摆臂用力要适当。 第二,摆臂不自然。

纠正的方法:按动作要点第二点实施,还要强调肘部弯曲;向后摆臂时,自然伸直。 第三,臂腿不协调。

纠正的方法:由慢到快,按照动作要领第三点反复体会练习。 第四,立定时身体后仰。

纠正的方法:向前大半步准确,重心前移,左脚全部着地,右脚跟抬起,右腿挺直。 (2)组织练习为便于掌握动作要领,可先进行分解动作练习,而后进行连贯动作练习。

首先进行摆臂练习。 口令:“齐步摆臂——”“一”、“二”。

而后按“一”、“二”的口令反复练习,最后喊“停”。主要解决摆臂的路线、定型、定位等问题。

教练员在组织训练时,方法要灵活。摆臂练习时,也可一个口令做两次动作。

行进时可分组(每组两个人以上)练习。 其他练习方法:(略) 第二至十一训练问题(略) 作业讲评X小时 ①重述课目、目的、内容和重点。

②纠正存在的问题及克服方法。 ③讲评作业情况。

小学生跑步立定教案

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